تغذيه

القسم الذي يبحث عنه كل مهتم بالصحة الغذائية، ويرغب في التحكم في الكالسيوم، والحفاظ علي رونقه الخارجي؛ من خلال إزالة الكرش، وامتلاك قوام رشيق.

أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

أعراض نقص الكالسيوم في الجسم الكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة، والتي يجب تضمنيها في كل وجباتنا الغذائية؛ كي نحصل على الفوائد الصحية الخاصة بها، ويستفيد الجسم بشكل كامل منها، فيما يلي عزيزنا القارئ، سنوضح لك أهمية الكالسيوم للجسم، وأعراض وأسباب نقصه، وبعض النصائح لتفادي نقصه، كما نمدك ببعض مصادره. أهمية …

أكمل القراءة »

الكالسيوم..أعراض نقصه ومصادره

الكالسيوم..أعراض نقصه ومصادره

الكالسيوم..أعراض نقصه ومصادره للكالسيوم الكثير من الفوائد، وبخاصة على صحة الإنسان، وعند نقصه يتعرض الشخص للكثير من الأضرار والأمراض، والتي لا يتم التخلص منها بدون تعويض الجسم بكميات الكالسيوم التي بحاجة إليها، وعند نقص الكالسيوم، تظهر بعض الأعراض التي تدلك على نقصه، سنقدم لك عدد من تلك الأعراض ومصادر الحصول …

أكمل القراءة »

فوائد الكالسيوم للجسم ومصارده

فوائد الكالسيوم للجسم ومصارده

فوائد الكالسيوم للجسم ومصارده الكالسيوم من المواد والعناصر الغذائية الرئيسية التي يجب توافرها بغذائنا بشكل يومي؛ بسبب أهميته الكبيرة وما يقوم به من وظائف، الجميع يعرف أهمية الكالسيوم لنمو وتقوية العظام، لكن لا يعلم الجميع أن للكالسيوم العديد من الفوائد الأخرى، فيما يلي سنتعرف سويا قارئنا العزيز على أهم فوائد …

أكمل القراءة »

الغذاء الصحي وأهمية للإنسان

الغذاء الصحي وأهميته للإنسان

الغذاء الصحي وأهميته للإنسان السير على نمط معين في بعض الأمور بحياتنا هو أمر ضروري، ولكن عندما يكون هذا النمط جيد ومفيد لنا ولحياتنا بشكل كبير، من تلك الأنماط هو الغذاء الصحي، تناوله لا يجب أن يكون فقط من أجل خسارة الوزن، ولكنه يجب أن يكون جزء من حياتنا. ما …

أكمل القراءة »

نظام غذائي يساعدك في فقدان الوزن

نظام غذائي يساعدك في فقدان الوزن

نظام غذائي يساعدك في فقدان الوزن زيادة الوزن تتسبب في الكثير من المخاطر على صحة الإنسان، وتجعله يصاب بعدد من الأمراض، وبجانب ذلك يكون الشخص غير قادر علي ممارسة حياته بشكل طبيعي، ويكون غير مرتاح ولا يشعر بالراحة. نظام غذائي للتخسيس  يحاول البعض الالتزام بنظام غذائي؛ كي يساعده في التخلص …

أكمل القراءة »

كيف تحصل على نظام غذائي صحي يومي

كيف تحصل على نظام غذائي صحي يومي

كيف تحصل على نظام غذائي صحي يومي الحفاظ على الجسم وعلى وزن جيد ومناسب لنا أمر يجب السعي له؛ لأن الزيادة في الوزن وعدم الانتظام في تناول الطعام وكذلك الإفراط في بعض أنواع الطعام؛ تتسبب في الأمراض والأضرار البالغة لنا ولجسمنا. يكون التخلص منها والحصول على حياة صحية من خلال …

أكمل القراءة »