تعرف النظافة الشخصية بأنها مجموعة كبيره من السلوكات والعادات التي يقوم بها الإنسان بقصد الحفاظ على صحته ومظهره ورائحته ايضا، حيث تعتبر النظافة الشخصية هي عماد الصحة، ومن العوامل المهمة جدا التي تبعث على احترام الناس، كما تمنح الإنسان ايضا الشعور بالحيوية والنشاط الكبيرين .

أهمية النظافة الشخصية

• تقي النظافة الشخصية جسم الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض، كالإسهال، والتَسمم، والجرب، وكذلك الالتهاب الرئوي، والتهاب العين والجلد، ومن القمل، والكوليرا، والزحار، كما تقلل من احتمالية انتشار الإنفلونزا.
• كما تقلل من نسبة انتشار الكثير من الجراثيم، والميكروبات، وما تسببه من أمراض عديده ايضا.
• تجعل مظهر الفرد لائقاً ورائحته زكية جدا، مما لا ينفر الناس ولا يؤذيهم، حيث إنها تشكل أول انطباع عن الفرد وكذلك شخصيته وسمة أساسية للحكم عليه من خلال نظافته، مما يرفع من قيمة احترام الناس للفرد وايضا ينشر محبته بينهم، كما تجعل الآخرين يشعورن بالراحة الكبيره أثناء الوجود معه.
• كما تمنح النظافة الشخصية الفرد الشعور بالراحة والاسترخاء الكبيرين، كما تشعره ايضا بالانتعاش خاصة في فصل الصيف.
• تمنح النظافة الشخصية للفرد حرية التنقل والحركة وكذلك الاقتراب من الناس حوله على نحو لا يزعجهم مطلقا، بعكس الفرد الذي لا يحافظ على نظافته الشخصيه.
• تنعكس آثار الاهتمام بالنظافة الشخصية على صحة الفرد النفسية ايضا، حيث تحميه من أن يصاب بأمراض الاكتئاب، والتوتر، وتمنحه ثقة بنفسه كبيره جدا.
• تزيد قدرة الفرد على التركيز في تنفيذ الأعمال الموكلة إليه بصوره كبيره، وإنهائها بسرعة وكفاءة عالية ايضا، لأنها تمنحه النشاط والحيوية.
• تخفف النظافة الشخصية من احتمالية خروج رائحة للجسم بشكل كبير، والتي قد تسبب الحرج الشجيج للفرد في حالات اختلاطه بالناس في مجتمعه.

كيفية المحافظة على النظافة الشخصية

• الاغتسال يومياً قدر الإمكان، وعندما لا يكون ذلك ممكناً سواء لنقص في كمية المياه أو لظروف اخري معينه، كالخروج في رحلة تخييم فإن السباحة أو غسل الجسم بإسفنجة رطبة أو حتي قماش مبلل بالماء يفي بالغرض تماما.
• وبشكل عام يجب الاغتسال 3 مرات علي الاقل أسبوعياً.
• تنظيف الأسنان باستمرار، وبمعدل مرة واحدة علي الاقل يومياً، حيث يفضل ايضا غسل الأسنان بعد تناول كل وجبة وذلك لتجنب احتمالية الإصابة بأمراض اللثة والتسوس، ومن المهم جدا تنظيفها بعد وجبة الإفطار، وقبل الخلود للنوم ايضا.

• غسل الشعر بسائل تنظيف مخصص للشعر المناسب له مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لضمان الحصول علي شعر نظيف ولامع.